Жизнь на автопилоте

Андрей Родионов | 08.04.2011

Волнение. А вместе с ним назойливые мысли: «Наверное, я забыл выключить свет!»,
«А вдруг, я не закрыл дверь!», «Куда забросил свои ключи от машины?». С каждым,
время от времени, случаются подобные казусы. Мы способны совершить какое-либо
действие, положить куда-нибудь свою вещь и через мгновение уже забыть об этом.

Жизнь на автопилоте

Позже начинается сеанс самобичевания: «У меня дырявая память!», «Не способен
запомнить даже элементарные вещи!», «Узелки и крестики тоже мне не помогают!».
Оказывается, нам не стоит винить во всех этих несчастьях свою память. И есть
простой способ помогать самому себе.

Все дело в недостатке внимания, мы выполняем привычные и ежедневные действия
на автопилоте. Мы выключаем технику, закрываем двери, выкладываем из кармана
ключи, а сами в этот момент думаем о чем-то совершенно другом.

Самым простым и очень эффективным методом будет намеренная фокусировка
внимания на выполняемом действии.

Что это значит? Давайте поясню.

Завершив действие, которое часто вылетает из головы, проговорите самому себе
об этом. То есть, выключая утюг можно сказать: «Кладу шнур рядом с утюгом!»

Естественно, не стоит так озвучивать каждое свое движение, это будет лишним.
Сосредоточьтесь только на важных вещах.

Выкладывая ключи на журнальный столик сделайте небольшую паузу и скажите
себе: «Ключи на столе!»

Неудобно и неуютно от проговаривания будет первые пару раз, затем вы привыкните.
Это начнет приносить уверенность в себе и радость. Да и плохая память окажется
совсем не причем.

Через несколько дней вы начнете говорить самому себе о ранее забываемых вещах
на автопилоте. Это, пожалуй, самый забавный эффект данного метода. Раньше вы
на автомате пропускали мимо внимания свои действия, а теперь будете на автомате
фокусировать внимание.

И напоследок.

Если вы часто теряете вещи или забываете куда опять положили – отведите для них
специальное, постоянное место. Через некоторое время вы будете использовать это
место на автопилоте.

  
  >>>  СКАЧАТЬ СТАТЬЮ  |  СКАЧАТЬ КНИГУ  |  ПРОЙТИ ТРЕНИНГ

_______________________________________________

Copyright © 2011 – Родионов Андрей Юрьевич.
Перепечатка статьи только с разрешения автора.

* Нажимая кнопки "Нравится", вы попадаете в группу Друзей проекта.
* Нажимайте "Нравится", высказывайте свое мнение в комментариях.

Нравится

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

29   - “Жизнь на автопилоте”

  • Наталия:

    Все это меня заинтересовало. С уважением, Наталия.

  • Нонна:

    Великолепная и очень нужная статья! Она очень просто и доходчиво
    для каждого объясняет главные действия нашего сознания, чтобы жить
    в точке «здесь и сейчас» — это полная осознанность или космическое
    сознание.

  • Анна Валюк:

    Вы, как всегда, помогаете во многом. Действительно нужно быть
    более внимательными. Спасибо.

  • Жанна:

    Благодарю, Андрей, за заботу о нас. Удачи всем в познании себя
    и раскрытии безграничного потенциала соТворца реальности!

  • Ирина:

    Спасибо, Андрей, за интересную статью! У меня многие вещи имеют
    свое место, насчет выключить — бывает забываю, выходя из дома.
    Воспользуюсь Вашим методом.

  • Алла:

    Всё очень интересно и поучительно! Спасибо, Андрей!

  • Вероника Бядикова:

    Оказывается, как же все просто! Спасибо!

  • Марина:

    Популярная психология. Хорошая иллюстрация. Молодец.

  • Денис:

    Очень интересно было читать, прям принципы трансерфинга реальности, только без раскрытия больших результатов, которые можно получить осознанностью своих действий. Для себя лишний раз подтвердил, что это не мистика, а реальность, которой можно управлять, «выбирать себе судьбу».

    • Андрей Родионов:

      Все так и есть, Денис, многие проблемы, связанные с нашим восприятием окружающего мира, можно решить с помощью осознанности.

  • Светлана:

    Андрей, замечательная статья! Мне это всё очень знакомо и однажды мне пришло в голову, что нужно проговаривать подобные действия! Особенно с утюгом, я именно так и делаю! И это действительно работает!

  • Ирина:

    У меня вчера получился день на автопилоте. И все получилось просто супер! Я знала, что мне надо было сделать важные дела. Я была как никогда собрана и организована! Значит быть на автопилоте можно?

    • Андрей Родионов:

      Мы очень многие действия ежедневно совершаем на автопилоте, следуем привычкам тела и разума. Важно «ловить» негативные привычки, избавляться от них. А хорошие пусть нам помогают.

  • Дмитрий Янковский:

    Не забыл ли я выключить утюг — это из разряда бытовой паранойи, свойственной особенностям проживания в России. Холодный климат, недостаток солнца и витаминов, все это способствует описанному процессу. А сам процесс не связан с памятью и ее развитием. Стоит попасть в Африку, к примеру, или даже в Крым (хотя там меньше заметно), и уже через пару дней такими вопросами как «где я оставил ключи» перестаешь задаваться. Замечал неоднократно. Так что сколько не тренеруйся, толку от этого мало. Разве что статью написать.

    • Андрей Андреев:

      Дмитрий, даже если это и так, надо же как-то решать проблему.
      Причем, не массовым переездом в Африку. В человеке сокрыты
      такие силы, что и серое вещество может заставить работать
      на повышенных оборотах. А Вы уже совсем руки опустили?

  • Мария:

    Проблема с утюгом это мелочи. Хуже когда жизнь на автопилоте:
    ура пятница! А ведь прошла целая неделя твоей жизни, а ты за
    повседневными делами даже не заметил, только устал. А дальше
    следующая неделя и следующая, похожая на предыдущую. А вдруг
    тебе уже 70 и где был ты? А так хотелось пожить.

  • Ирина:

    Помню, когда дети были маленькие — у нас весели небольшие записки
    над выключателем — «Выключи свет», в кухне над раковиной — «Помой
    посуду», под стеклом на письменном столе — «Режим дня». Со временем
    надобность в записках отпала.

    • Ринaтa:

      Здpaвствуй, Андpeй. Зaмeчaтeльныe стaтьи. А у мeня пocтoяннo жизнь нa aвтопилoтe. Зaбывaю всeгдa кудa что лoжу. Чaсто ключи от отдeлa. Нo гдe-то мeсяц нaзaд купилa кpючoк и тeпepь вeшaю их, a с остaльным нe пoлучaeтcя. Спacибo.

  • Оксана:

    Очень интересная статья. Бывает, выйдешь из дома, как говорится,
    на автопилоте, а потом думаешь «а закрыла дверь». Теперь, выходя
    из дома проговариваю вслух «это выключила, это выключила». Смешно,
    но зато спокойно, и не лезут мысли «а все ли я выключила». Спасибо
    за статью, значит все верно делаю. С психикой все в порядке!

  • Алиса:

    Очень интересная статья, в жизни точно пригодится! Спасибо.

  • Ирина Березкина:

    Иногда «положишь вещь подальше, чтобы поближе взять» и ищешь
    ее несколько часов. Так я искала ключи, которые положила на стол на видное место, а искала на комоде, где всегда лежат. Видимо закружилась.

  • Наташа:

    Все как про меня в статье про память. Думала, что это уже старость.
    Положу и забуду, выйду на улицу и тут же вспоминаю: «А закрыла ли я дверь?». Приходиться возвращаться.

    • Ирина Березкина:

      Но мы часто выходим из квартиры и машинально, по инерции закрываем дверь ключом. Наташа, не замечали за собой такое?

  • Андрей Андреев:

    Мы возложили на себя такое огромное бремя обязанностей, что
    от осознания этого можно «надорваться». Поэтому для облегчения
    и включаем «автопилот». Появляются описанные издержки. А разве
    лучше прогонять по сознанию механические действия?

  • Андрей Андреев:

    Может, причина и в том, что в конкретный момент сосредоточены
    на чем-то очень волнующем нас, а все остальное подстраховано
    подсознательным «автопилотом»? Тогда правильно задано начало:
    волнение. Но волнует нас не масса вторичных вещей, а главная
    задача на текущий момент. Решим ее, пройдет волнение, вместе
    с ним и назойливые тесты.

  • Апрелина:

    Думаю, к этой же статье можно отнести наш феномен забывчивости:
    например, идёшь за каким-нибудь предметом в другую комнату, войдя
    в комнату, забываешь зачем вообще шёл. Приходится возвращаться
    в исходную точку, чтобы на месте вспомнить о своей заданной цели,
    и вспоминаешь! Да, некоторые постоянно бубнят себе что-то под нос.
    Прислушавшись, оказывается они говорят о том, что надо закрыть
    дверь, сходить туда-то, выкючить телевизор. В общем, постоянно
    себе что-то напоминают.

  • Алиса:

    Да, жизнь на автопилоте случается с каждым. У меня это часто
    бывает. У Вас узнала реальные методы борьбы с этим. Теперь я
    буду более внимательной. Спасибо за статью, очень интересно!

  • Елена:

    Обычно забываешь, когда куда-то спешишь, забываешь куда положил.
    Я всё время ищу по дому очки, ножницы, хотя для каждой вещи есть
    своё место определённое. И ходишь по дому у всех допытываешься:
    «Вы не видели мои очки?».

  • Снежа:

    Постоянно работая над созданием какой-нибудь новой полезной
    привычки, мы работаем на самом деле над созданием механизма,
    который со временем обеспечит нам успешную жизнь, жизнь
    Нашей Мечты в автоматическом режиме. Спасибо, Андрей!