Верить в себя

Андрей Родионов | 27.11.2011

Жизнь полна возможностей. Мы сами, осознавая или нет, рисуем образы
невозможного. Занижаем планку и покорно ютимся в тесном мирке, время
от времени, с опаской и надеждой, поглядывая в сторону личных горизонтов.

Верить в себя

Каждый поступок, каждая победа и каждое поражение создают картину нашей
уверенности в себе. Это определяет общий уровень притязаний и достижений.

ВНУТРЕННИЙ ФАКТОР

Так представления о самом себе важнее представлений о вас других людей.
Конечно, без одобрения, поддержки и принятия окружающих, мы мало чего
существенного добьемся. Однако это вторично. Чтобы достичь невероятных
результатов, понадобиться верить в себя и тогда, когда все окружающие
перестанут в вас верить, когда вас будут считать фантазером и чудаком.

Запас внутренней силы, «внутренней прочности», не появляется на пустом
месте и сам собою. Необходимо каждый день своими действиями укреплять
«фундамент уверенности», добавляя к нему очередной личный успех.

Речь не идет о покорении Эвереста каждую неделю!

Любой маленький шаг по направлению к мечте, любое преодоление себя
как неорганизованного и ленивого человека способствует укреплению
доверия к своей персоне. А любая промашка снижает уровень доверия.

ПРИМЕР ИЗ ЖИЗНИ

Вы решаете семь дней в неделю, каждое утро, заниматься зарядкой.
Двадцать минут, несколько простых упражнений, чтобы быть в форме.

Заниматься начинаем, конечно же, «завтра» — «с понедельника».

Рано утром, проснувшись, вы замечаете, что на автопилоте будильник
перевели на десять минут, несколько раз. Вы опаздываете на работу!

По дороге вспоминаете о зарядке: «Опять не получилось! Я не могу!»

Во вторник история повторяется. Но, чтобы загладить перед собой вину,
вы для вида несколько раз потягиваетесь и один раз приседаете. Хотя,
в глубине души, хорошо понимаете, — это не то, что надо было сделать.

В среду, проспав, стараетесь вовсе не напоминать себе о зарядке:
«Это все глупости, нет времени, столько проблем накопилось!»

Из-за таких, казалось бы, мелочей рушится «фундамент уверенности».
О каких поразительных достижениях может идти речь, когда не в силах
мы совладать с собственным разумом и телом? Проще плыть по течению!

ПОСТЕПЕННОСТЬ

Представьте молодого, начинающего тяжелоатлета. Уже несколько месяцев
он занимается спортом профессионально. Желая поставить мировой рекорд
в рывке, он подходит к увешенной грузом штанге. Как думаете, получится?

Нет! Целесообразнее пользоваться принципом постепенности, увеличивая
нагрузку каждую неделю. Так двигаясь шаг за шагом, от уровня к уровню,
закрепляя промежуточные результаты, можно добиться невероятного.

Вернемся к зарядке по утрам. Как использовать принцип постепенности?

Легко. Лучше делать зарядку один раз в неделю, чем вообще не делать.
Потом лучше делать ее два раза в неделю, а не один. И так далее.

Начинайте с того, что не требует огромного напряжения. Пощадите свой
«запас» внутренней силы. Ему и так достается в наше непростое время.

Первые положительные результаты будут мотивировать на дальнейшие шаги,
постепенно пробуждая источник силы. Это важно — верить и доверять себе!

  
  >>>  СКАЧАТЬ СТАТЬЮ  |  СКАЧАТЬ КНИГУ  |  ПРОЙТИ ТРЕНИНГ

_______________________________________________

Copyright © 2011 – Родионов Андрей Юрьевич.
Перепечатка статьи только с разрешения автора.

* Нажимая кнопки "Нравится", вы попадаете в группу Друзей проекта.
* Нажимайте "Нравится", высказывайте свое мнение в комментариях.

Нравится

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

25   - “Верить в себя”

  • Munira:

    Точно, надо верить и доверять себе, и не сомневаться.

  • Иван:

    Завтра начну делать зарядку.

  • Апрелина:

    Да, «червячок неуверенности» сидит в каждом, даже в самом успешном
    человеке. Главное не дать ему командовать собой! Пусть сидит где-то
    там глубоко, а ты ему «цыц» в нужный момент. Осталось подловить
    этот чёртов момент! Поражаюсь всегда успешным людям, как у них
    всё здорово получается? Они всегда в нужном месте и в нужное время.
    Вывод — пока мы тут со своими червяками разбираемся, они уже их всех
    на корню придушили и вперёд, чего зря время терять-то!

  • Ирина:

    Мое любимое выражение в юности: «Через тернии — к звездам!».
    Статья лишний раз убеждает, что только через преодоление
    собственного я, можно получить результат. Только чем старше
    ты становишься, тем сильнее хочется забраться на диван
    с книжкой.

    • Ирина Березкина:

      Ирина, это кому как! Я, чем старше, тем больше хочется активной жизни!

  • Алиса:

    Да, согласна, без веры в себя невозможно достичь больших успехов.
    Для этого нужно развивать уверенность в себе своими действиями
    и поступками, и обязательно иметь свою цель для достижения этих
    успехов.

  • Юлия Шиян:

    Во-во, я лет 25 назад тоже время от времени начинала
    «с понедельника» делать зарядку, но терпения хватало
    не больше, чем на 2-3 дня подряд, так что теперь уже
    и не пытаюсь.

  • Александр:

    Как никогда вовремя появляется статья. Спасибо! Сегодня пропустил
    пробежку, потому что не смог снова не лечь в кровать. Как в прочем
    и последние 5 недель. Оправдывался болезнью, пора восстанавливаться.
    Завтра не пропускаю. Спасибо, что есть вот такие стимулы, в нужное
    время, в нужном месте! Я смогу!

  • Роман:

    «Лучше делать зарядку один раз в неделю, чем вообще не делать.
    Потом лучше делать ее два раза в неделю, а не один. И так далее».

    Отличный совет, в начале каждого начинания!

  • Светлана:

    Дисциплинированность — это помощник постепенности. И это то, чего нам так не хватает. Вера в себя приходит от маленьких каждодневных побед. И для этого надо двигаться, не смотря ни на что.

  • Никита:

    Бывают и куда крупные и сложные цели. И тут уже сложно сказать,
    играет ли мнение других второстепенную роль. Все таки в обществе
    живем. Как говорил какой-то философ: человек вне общества или бог
    или зверь.

  • Вера:

    Спасибо. Надо же, я и не знала, как мы все похожи друг на друга.
    Думала, что это только моя прблема. У меня ушло чувство вины,
    посмотрела на все легче, даже с юмором. Появилось желание
    действовать. Еще мне нравится выражение «Не надо ни за кем
    гнаться, обгони себя вчерашнюю».

  • Vladi:

    Отличная статья, буду пробовать, уверен, это в жизни пригодится.

  • Salamandra:

    Очень хороший совет о постепенности. Как раз очень трудно
    выполняется, потому что мешает перфекционизм. Но, оказывается,
    вполне достижимо, только нужно набраться терпения и не сдаваться.

  • Роман:

    Принцип постепенности для меня явился в чём-то даже открытием.
    Будем внедрять. Спасибо!

  • Маргарита:

    Для меня тоже очень хорошо работает принцип постепенности.
    Если пытаться переломить себя по всем пунктам сразу, «начать
    с понедельника новую жизнь», то на 100 процентов хоть где-то да
    собьешься, не сумеешь, отсюда пропадает вера в себя и желание
    двигаться дальше. Посему все великие достижения откладываются
    до следующего понедельника. Меня например даже крохотные неудачи
    очень сильно выбивают из колеи, в то же время победы вдохновляют,
    успех рождает уверенность, а увереность — успех!

  • Ольга:

    Да, действительно, так и происходит — наводишь будильник,
    пять раз его отключаешь, в итоге вытягиваешь себя за волосы
    из постели и понимаешь, что зарядку ты уже не сделал. И вот
    с этого самого момента день не заладился и новая жизнь, о которой
    ты всего лишь мечтаешь и ни чего при этом не предпринимаешь,
    не началась. Себя нужно как малое дитя воспитывать и приучать
    к новому постепенно.

  • Вера Михалёва:

    Очень важно не потерять веру к себе и своим возможностям — это факт. Если мы сами не уверенны в себе, то что же говорить об окружающих нас людях?

  • Ирина:

    Хорошо понимаю, многое зависит от меня, надо хорошо продумывать
    ситуацию, чтобы не попасть в зону контроля, которая не является
    моей. Уменьшить адреналин, быть спокойней и делать с осознанием.
    Андрей, Вы советуете начинать с того, что на требует большого
    напряжения. Как Вы относитесь к мнению, что надо начинать с того,
    что ты никогда не делал и вызывает беспокойство, что нужно выйти
    из зоны комфорта?

  • Ирина:

    Очень жаль, что в школе не было практических уроков психологии.
    Читаю Ваши статьи и кажется, что все так просто. Но почему
    мы не знали об этом раньше? Почему не было человека, который
    объяснил все так же доступно, как Вы. Спасибо за уроки, буду
    делиться с близкими.

  • Алиса:

    Классная статья! Я со всем этим согласна. Вера в себя придает
    человеку больше уверенности. Если делать постепенно, не сразу,
    думаю может все получиться.

  • Елена:

    Спасибо за статью. Казалось бы, ну что такого написано? Я ведь
    это знаю. Правильно говорит Тим, много мусора в голове, нужное
    от ненужного отличить трудно. С уважением, Елена.

  • Ирина:

    Статья очень хорошая, прямо для меня. Не могу научиться верить
    в себя и верить в свой успех. Нужна мотивация и цель, двигаться
    к ней постепенно, а еще лучще составить план, до которого
    не доходят руки и времени нет.

  • Тамара Данилова:

    Постепенность — это хорошо. Но чтобы выполнять её, зачастую
    действуешь как Мюнхгаузен, постоянно «тащишь себя за волосы»,
    а потом срыв.

  • Татьяна:

    Когда тело разленилось, а разум перестает руководить телом,
    тогда появляются масса причин убедитьсебя в том, что не нужно
    этого делать — времени нет и так далее. Но стоит появиться
    желанию, и как в одной книге я прочитала, каждый день это делать
    в течение 21 одного дня, то действие переходит в разряд привычек.
    Виден результат и уже делаешь с удовольствием.